一天只吃一頓飯，聽起來似乎能快速減少熱量攝入，但從長遠來看，這種做法可能會對身體機能造成嚴重影響，比如新陳代謝變慢、營養(yǎng)不良等。
下面網(wǎng)友分享的一些真實經(jīng)歷，或許能給我們一些啟示和感悟。
餓也需要正確的方法，為了減肥采用使勁餓的不當方法也是不可取
省去了吃晚飯時間可以做別的事 欺騙餐作為獎勵真的不錯，偶爾要聚餐也不擔心發(fā)胖了
晚上不吃飯，去運動真的會暴瘦
少吃是真的會瘦，尤其是少吃碳水，高糖，高油食品，瘦的會很明顯的，大基數(shù)會咔咔掉稱
是個牛人！由衷佩服！
不但能瘦，還能成仙。
